Intervall 8x1 km

Snyggt pass! Jag följer med nästa gång...på cykel :-)

Du är så välkommen så. Hur går det för dig. Löpförbud?

Nja, inte direkt, men kanske. Ortopeden gav nån diagnos för problem med senan som går vid utsidan av vänster foten, det är också det som gör att det spökar vid knäet och höften (pga kompensation eller nåt). Har fått nån rehab program (inget konstigt, bara såna övningar som alla borde göra typ!). Nu tar det kanske 3-4 veckor för att få rumpmuskel på vänster sida att bli starkare och då får jag testa lite löpning. Sjukgymnasten sa att så länge jag inte kan hoppa på ett ben (vänster) utan att det känns då får jag inte springa... Väntar på tid för ultraljud för att kolla sena.
Så livet under solen är inte direkt kul, kan jag säga (och solen är inte alltid här heller...). Bara att fortsätta hålla formen uppe med crosstrainer & cykel och rehab och core styrka.

Hej, tråkigt att höra. Du som var så "het". Jag vet hur det är att trampa i rehab-träsket. 18 månader tog det för mig. Tror det är värre när han har en något diffus skada. Bättre att slita av något helt för då vet man var felet är. Önskar dig all lycka till och hoppas att du snart är tillbaka i gammal god form. Nu ska jag ut i skogen och prova mina nya Salomon skor. Svårt att springa trail när man inte är van att lyfta på fötterna:-)