Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
120
00:05:36
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
140
00:11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
138
00:16:43
3,00 km
4
0,04 km
0:12
5:38
142
00:16:55
3,04 km
5
0,05 km
0:18
6:08
147
00:17:13
3,08 km
6
0,08 km
1:03
13:29
147
00:18:16
3,16 km
7
0,05 km
0:17
5:39
137
00:18:33
3,21 km
8
0,07 km
0:52
12:08
153
00:19:25
3,28 km
9
0,05 km
0:17
5:22
145
00:19:42
3,34 km
10
0,17 km
1:36
9:43
146
00:21:18
3,50 km
11
0,05 km
0:17
6:19
143
00:21:36
3,55 km
12
0,08 km
0:55
11:21
156
00:22:30
3,63 km
13
0,05 km
0:17
6:02
149
00:22:47
3,67 km
14
0,07 km
0:57
13:11
158
00:23:44
3,75 km
15
0,05 km
0:17
6:12
150
00:24:01
3,79 km
16
0,22 km
1:45
7:47
151
00:25:45
4,01 km
29 juni 2016 - 10:43
Härlanda tjärn + backe
Löpning - Distans
Uppvärmning runt Tjärnet, 2*3 kort backe. Soldis, 19°C och seg kropp, vaknatt med Sappo från 03.45. Kadens 163 totalt men 172 på slätlöpning och >180 i backen upp.
4,01
km
Distans
25:45
Tid
6:25
min/km
Snitt
139
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Kadens
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km