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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	119	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	121	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	121	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:26:06	5,00 km
6	0,97 km	4:59	5:09	123	00:31:05	5,97 km