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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	154	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	156	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	159	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	162	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	164	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	165	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	172	01:03:01	13,00 km
14	0,34 km	1:23	4:02	180	01:04:24	13,34 km