Härlanda tjärn
Löpning - Återhämtning
Fortsatt rehab. Runt Tjärnet med gångpaus 100 m efter ca 700 m jogg. Försöker hålla upp stegfrekvensen, mätte två ggr, 165 resp 180. Fortsatte rehab hemma i trappan med tåhäv och huksittande. Sol och 29°C hemma men skugga o litet fläkt gör turen ok.
Obs kisspause efter 2,6 km, inte nådigt på dessa långturer!
