Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:356:35000:06:351,00 km
21,00 km10:0010:00000:16:352,00 km
31,00 km9:399:39000:26:143,00 km
41,00 km6:396:39000:32:534,00 km
50,51 km10:3620:45000:43:294,51 km

26 maj 2016 - 18:43

Risveden Training Camp

Löpning - Distans
Bra uppslutning och ett bra gäng, jag var inte i min livs form, men ständigt på gång. Bra övningar av Torgeby, men jag är ju kass å allt utom plattlöpning tyvärr.
5   km
Distans
40:00
Tid
8:00   min/km
Snitt
120
Kadens
NB 1210
Total distans: 463 km