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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	0	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	0	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	00:31:44	6,00 km
7	0,64 km	3:25	5:18	0	00:35:09	6,64 km