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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	117	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	128	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	131	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	132	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	135	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	132	00:51:47	11,00 km
12	0,80 km	3:41	4:36	133	00:55:29	11,80 km