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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	00:49:48	10,00 km
11	0,83 km	4:13	5:04	161	00:54:01	10,83 km