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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	172	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	158	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	139	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	00:54:40	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:35	145	00:54:40	10,00 km