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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	119	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	133	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	135	00:53:09	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	137	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	140	01:07:43	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	143	01:12:32	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	144	01:17:26	16,00 km
17	0,02 km	0:03	3:06	142	01:17:30	16,02 km