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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	188	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	177	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	149	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	154	00:53:20	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:11	160	00:53:33	10,04 km