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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	101	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	111	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	115	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	118	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	121	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	127	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	128	00:43:00	9,00 km
10	0,76 km	3:32	4:39	128	00:46:32	9,76 km