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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	122	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	133	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	137	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	139	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	139	01:02:16	13,00 km
14	0,04 km	0:11	4:24	136	01:02:27	13,04 km