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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	124	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	137	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	138	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:43:06	9,00 km
10	0,80 km	3:42	4:39	142	00:46:49	9,80 km