Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
144
00:05:11
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
149
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
156
00:15:30
3,00 km
4
1,00 km
6:11
6:11
164
00:21:42
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
167
00:27:17
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
163
00:32:28
6,00 km
7
1,00 km
6:37
6:37
158
00:39:05
7,00 km
8
1,00 km
6:18
6:18
162
00:45:23
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
167
00:50:38
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
168
00:55:51
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
164
01:00:54
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
161
01:06:12
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
170
01:11:35
13,00 km
14
1,00 km
5:57
5:57
166
01:17:32
14,00 km
15
1,00 km
7:06
7:06
161
01:24:37
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
162
01:30:35
16,00 km
17
1,00 km
5:52
5:52
160
01:36:27
17,00 km
18
1,00 km
5:57
5:57
158
01:42:24
18,00 km
19
1,00 km
5:44
5:44
160
01:48:08
19,00 km
20
1,00 km
7:00
7:00
161
01:55:08
20,00 km
21
1,00 km
6:09
6:09
163
02:01:17
21,00 km
22
1,00 km
6:12
6:12
161
02:07:28
22,00 km
23
1,00 km
7:25
7:25
159
02:14:53
23,00 km
24
1,00 km
5:52
5:52
160
02:20:45
24,00 km
25
1,00 km
6:00
6:00
157
02:26:45
25,00 km
26
1,00 km
5:29
5:29
149
02:32:14
26,00 km
27
1,00 km
5:47
5:47
151
02:38:01
27,00 km
28
1,00 km
6:13
6:13
150
02:44:14
28,00 km
29
1,00 km
6:10
6:10
150
02:50:24
29,00 km
30
1,00 km
6:00
6:00
146
02:56:24
30,00 km
31
0,16 km
0:52
5:30
147
02:57:16
30,16 km
23 januari 2021 - 11:58
3 mil i Svaneholm
Löpning - Långpass
Första 3 milaren sedan september. Har varit lite skadad i fot och rygg. Men det kändes helt ok. Ganska fuktigt i marken.
30,16
km
Distans
2:57:15
Tid
5:53
min/km
Snitt
159
Snittpuls
182
Maxpuls
148
Kadens
Altra Olympus 3
Total distans: 1493 km