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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	168	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	175	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	173	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:49:44	10,00 km
11	0,81 km	3:47	4:40	166	00:53:30	10,81 km