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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	145	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	148	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	154	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	153	00:33:07	7,00 km
8	0,59 km	2:32	4:19	163	00:35:39	7,59 km