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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	154	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	150	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	153	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	155	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	00:58:22	11,00 km
12	0,21 km	1:02	5:00	145	00:59:24	11,21 km