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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	150	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	147	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	155	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	158	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	00:59:28	12,00 km
13	0,42 km	1:55	4:36	142	01:01:23	12,42 km