Långpass med 30 km i 4:10 fart
Löpning - Långpass
Nya Nike skorna hjälpte nog till en hel del idag. Planen var 30 km i 4:20 fart men det rullade på bra och känslan var god så km-tiderna var närmare 4:10 så efter ett tag så körde jag bara på känsla och snittet hamnade på 4:10 efter 30 km.
Benen känns inte alls så mosiga som när jag brukar köra med mina Nimbus.
Ingen vätska eller energi men kände aldrig någon dipp energimässigt. -2 grader och inte så blåsigt vilket gjorde det till en härlig morgon. Lite halt på sina ställen men inget som störde direkt. Ännu en bra vecka på strax över 10 mil. En hård vecka kvar nu innan nertrappning.
