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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	153	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	156	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	156	00:32:28	7,00 km
8	0,57 km	2:27	4:17	162	00:34:56	7,57 km