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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	152	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	152	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	158	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	158	00:22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	155	00:26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	158	00:30:39	7,00 km
8	0,60 km	2:24	3:59	164	00:33:03	7,60 km