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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	141	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	159	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	159	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	163	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	162	01:03:39	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	147	01:08:32	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	156	01:13:14	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:55	173	01:13:16	15,01 km