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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	148	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	150	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:44:51	8,00 km
9	0,46 km	2:30	5:29	145	00:47:21	8,46 km