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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	162	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	162	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	156	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	166	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	167	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	169	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	165	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	157	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	165	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	153	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	149	01:13:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	145	01:18:29	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:26	145	01:18:31	15,01 km