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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:40:43	8,00 km
9	0,60 km	3:09	5:14	153	00:43:52	8,60 km