Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,54 km
1:58
3:41
0
00:01:58
0,54 km
2
0,08 km
0:22
4:22
0
00:02:20
0,62 km
3
0,82 km
3:08
3:48
0
00:05:29
1,44 km
4
0,13 km
0:36
4:31
0
00:06:04
1,58 km
5
0,27 km
1:00
3:41
0
00:07:04
1,85 km
6
0,09 km
0:24
4:29
0
00:07:28
1,94 km
7
0,90 km
3:30
3:53
0
00:10:58
2,84 km
8
0,11 km
0:31
4:52
0
00:11:29
2,95 km
9
0,55 km
2:03
3:43
0
00:13:33
3,50 km
10
0,09 km
0:24
4:20
0
00:13:57
3,59 km
11
0,28 km
1:00
3:35
0
00:14:57
3,87 km
12
0,08 km
0:20
4:24
0
00:15:17
3,94 km
13
0,80 km
3:02
3:47
0
00:18:18
4,74 km
14
0,09 km
0:25
4:28
0
00:18:43
4,84 km
15
0,52 km
1:59
3:49
0
00:20:43
5,36 km
16
0,10 km
0:27
4:26
0
00:21:09
5,46 km
17
0,27 km
1:00
3:47
0
00:22:10
5,72 km
18
0,10 km
0:29
4:52
0
00:22:39
5,82 km
19
0,72 km
2:49
3:54
0
00:25:28
6,54 km
20
0,10 km
0:28
4:35
0
00:25:56
6,65 km
21
0,53 km
1:58
3:44
0
00:27:53
7,17 km
22
0,09 km
0:25
4:35
0
00:28:18
7,26 km
23
0,45 km
1:42
3:45
0
00:30:00
7,71 km
1 oktober 2020 - 11:45
Fartlek, 30 min, Norra & Södra Kajen
Löpning - Fartlek
Fortare avsnitt mellan 1 minut till 3:30, långsammare mellan 15 sekunder till 35 sekunder.
7,71
km
Distans
30:00
Tid
3:53
min/km
Snitt
164
Kadens
Asics Nimbus 22, ...
Total distans: 1798 km