Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:077:0713400:07:071,00 km
21,00 km6:476:4714000:13:542,00 km
31,00 km7:177:1714100:21:113,00 km
41,00 km7:137:1314200:28:244,00 km
51,00 km7:077:0714400:35:315,00 km
61,00 km7:117:1114400:42:416,00 km
70,02 km0:066:3314400:42:476,02 km

29 september 2020 - 10:18

Lågpulspass efter förkylning.

Löpning - Distans
Försökte hålla pulsen runt 143 knepigt att springa långsamt när benen ville fortare, trodde aldrig att jag skulle säga det.

Snorigt värre hoppas det inte blir ett bakslag.
6,02   km
Distans
42:47
Tid
7:06   min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Kadens
Hoka clifton 7
Total distans: 509 km