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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	125	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	125	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	134	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	136	00:26:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	130	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	140	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	137	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	131	01:02:41	10,00 km
11	0,53 km	3:29	6:33	139	01:06:10	10,53 km