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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	140	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	162	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	166	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	165	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	154	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	155	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	153	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	167	01:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	167	01:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	156	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	159	01:22:31	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	166	01:27:41	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	170	01:32:48	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:18	172	01:32:50	18,01 km