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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:28	0	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:29	0	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:19	0	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:30	0	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:42	0	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:06	0	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:36	0	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	0	00:50:32	9,00 km
10	0,11 km	0:53	7:42	0	00:51:25	9,11 km