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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	127	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	133	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	138	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	135	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	138	00:20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	141	00:24:55	6,00 km
7	0,19 km	0:45	4:02	143	00:25:40	6,19 km