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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,23 km	1:00	4:15	139	00:01:00	0,23 km
2	0,25 km	1:14	4:54	144	00:02:14	0,48 km
3	0,01 km	0:11	13:53	142	00:02:25	0,50 km
4	0,22 km	1:00	4:28	143	00:03:25	0,72 km
5	0,24 km	1:11	4:53	117	00:04:36	0,96 km
6	0,01 km	0:11	12:37	116	00:04:46	0,98 km
7	0,23 km	1:00	4:25	112	00:05:46	1,21 km
8	0,24 km	1:14	5:04	119	00:07:01	1,45 km
9	0,01 km	0:10	13:36	134	00:07:11	1,46 km
10	0,23 km	1:00	4:25	145	00:08:11	1,69 km
11	0,62 km	3:01	4:50	148	00:11:12	2,31 km
12	1,00 km	4:11	4:11	159	00:15:23	3,31 km
13	0,01 km	0:02	5:37	162	00:15:25	3,32 km
14	0,61 km	3:03	4:58	154	00:18:28	3,93 km
15	1,00 km	4:13	4:13	154	00:22:41	4,93 km
16	0,00 km	0:02	5:42	146	00:22:42	4,94 km
17	0,58 km	3:03	5:16	142	00:25:45	5,52 km
18	1,00 km	4:05	4:05	158	00:29:50	6,52 km
19	0,01 km	0:03	5:33	161	00:29:53	6,52 km
20	0,21 km	1:06	5:19	160	00:30:59	6,73 km
21	0,12 km	0:30	4:17	159	00:31:29	6,85 km
22	0,13 km	0:40	5:10	159	00:32:09	6,98 km
23	0,12 km	0:32	4:35	160	00:32:42	7,10 km
24	0,14 km	0:43	5:20	155	00:33:25	7,23 km
25	0,12 km	0:32	4:16	152	00:33:57	7,36 km
26	0,01 km	0:02	2:46	156	00:33:58	7,37 km