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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	165	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	168	00:46:22	9,00 km
10	0,22 km	1:10	5:13	165	00:47:32	9,22 km