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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	157	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	158	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	160	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	161	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	164	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	169	00:31:06	7,00 km
8	0,57 km	2:18	4:01	167	00:33:25	7,57 km