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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	148	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	00:53:46	10,00 km
11	0,55 km	3:04	5:34	144	00:56:50	10,55 km