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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	00:53:56	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:27	145	00:55:01	10,20 km