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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:40:02	8,00 km
9	0,34 km	1:45	5:08	129	00:41:47	8,34 km