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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	141	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	148	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	148	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	151	00:56:21	10,00 km
11	0,38 km	2:26	6:21	144	00:58:47	10,38 km