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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:33	0	00:04:34	1,00 km
2	0,99 km	4:00	4:02	0	00:08:34	2,00 km
3	1,01 km	4:06	4:04	0	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:13	0	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:07	0	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	0	00:25:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	0	00:29:44	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	0	00:33:42	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:11	0	00:33:47	8,01 km