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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	151	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	161	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	166	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	170	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	167	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	175	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	178	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	176	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	177	00:49:49	10,00 km
11	0,68 km	3:28	5:05	176	00:53:17	10,68 km