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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	145	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	142	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	131	00:52:38	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:39	122	00:52:42	11,01 km