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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	117	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	119	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	122	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	127	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	130	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	132	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	134	00:46:27	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	134	00:53:35	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	140	01:00:47	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	142	01:07:07	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:50	147	01:07:14	10,02 km