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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	159	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	138	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	133	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	132	00:54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	131	00:59:19	12,00 km
13	0,91 km	4:48	5:16	128	01:04:06	12,91 km