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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	146	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	147	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	150	00:57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	01:01:56	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:14	152	01:02:00	13,01 km