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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:22:03	4,00 km
5	0,47 km	2:28	5:15	143	00:24:31	4,47 km