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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	127	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	144	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	132	00:49:37	10,00 km
11	0,30 km	1:34	5:15	128	00:51:11	10,30 km