Kort långpass i ösregn och åska
Löpning - Långpass
Efter 30 grader och sol under dagen öppnades himlens portar och regnet öste ned när jag sprang iväg till dagens samling vid Svampen. Temperaturen rasade till 29,5 grader men jag hade det slitigt i alla fall. Pulsen var riktigt låg men jag är sliten i höftböjare och höfter vilket gjorde löpningen jobbig för musklerna och upplevd ansträngning. Trevligt sällskap och bra draghjälp av Mange och Nina.
