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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	135	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	139	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	134	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	135	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	142	00:58:14	10,00 km
11	0,40 km	1:56	4:53	149	01:00:10	10,40 km